12.04.2026

Cellulit na udach, bieganie trzy razy w tygodniu i zero efektów. Znacie to?

Bieganie, kalorie liczone co do grama, a cellulit ani drgnie. Co pomogło? Opowiadamy co z tym zrobiłyśmy i dlaczego przysiady nie wystarczą.

Spis treści

Muszę wam o czymś opowiedzieć bo ta historia dobrze pokazuje o co chodzi z tym całym modelowaniem sylwetki.

Przyszła do nas klientka, dwa lata biegania za sobą, tryathlon, kalorie liczone co do grama. Siada, patrzy na mnie i mówi: „Pani Magdo, ja już nie wiem co robić z tymi udami”. No i co jej mam powiedzieć? Że ma biegać więcej? Że ma jeść mniej? No nie.

Bo problem jest taki, że cellulit to nie jest „za dużo pizzy” czy „za mało ćwiczeń”. Cellulit to włókna kolagenowe które ciągną skórę w dół, to słabe krążenie limfatyczne, to komórki tłuszczowe które siedzą w strukturze tkanki łącznej i żadne przysiady ich stamtąd nie wyciągną. Serio. Możesz schudnąć 10 kilo i cellulit dalej będzie. Bo to nie kwestia wagi tylko tego jak ta tkanka jest zbudowana.

I tu wchodzi to czym my się zajmujemy w M&M BeautySpa.

Endermologia, czyli dlaczego klientki się w to wciągają

Zaczęłyśmy od endermologii na kombinezonie. Sześć zabiegów, po jednym w tygodniu. Podczas trzeciej wizyty z uśmiechem powiedziała, że mąż zapytał czy schudła. Nie schudła. Ale straciła 3 cm w udach bo endermologia rozbija te włóknienia pod skórą których żaden trening nie ruszy.

Jak to wygląda? Głowica z rolkami wciąga fałd skóry podciśnieniem i ugniata go. Trochę jak byś wzięła skórę w palce i mocno ją rozmasowywała, tylko że maszyna robi to równomiernie i dociera głębiej niż jakiekolwiek ręce. Po zabiegu skóra jest ciepła, różowa, jakby ktoś ją „obudził”.

Uczciwie powiem że jednym zabiegiem cuda się nie dzieją. Ale po serii? To widać!

Presoterapia na te spuchnięte nogi po pracy

Zanim zaczęłam pracować w branży beauty (a wcześniej jako fizjoterapeutka) , nie miałam pojęcia że tyle kobiet ma problem z obrzękami nóg. A to jest mega powszechne, szczególnie jak pracujesz na stojąco albo (ironicznie) cały dzień siedzisz.

Presoterapia wygląda śmiesznie, nie ma co ukrywać. Wchodzisz w taki kombinezon, podłączamy pompę i on się napompowuje sekcja po sekcji od stóp do bioder. Klientki się z tego śmieją pierwsze pięć minut. Potem zasypiają bo jest tak relaksujące. A jak wychodzą i zakładają buty to pytają „dlaczego moje nogi są takie lekkie?!”.

Mega sprawa przed wakacjami albo po długim locie samolotem. Polecam 🙂

Fala radiowa i endosfera, czyli trochę bardziej zaawansowana artyleria

Fala radiowa to zabieg poprzez który skóra się rozgrzewa od środka. I przez to rozgrzanie organizm zaczyna produkować nowy kolagen. Efekt jest taki że skóra robi się ciaśniejsza. Dosłownie. Klientki po ciąży to uwielbiają bo ta luźna skóra na brzuchu w końcu zaczyna się jakoś spinać.

Endosferę z kolei lubię polecać osobom które nie do końca wiedzą czego potrzebują. Bo ona działa na krążenie, na cellulit, na napięcie skóry jednocześnie. Takie trochę „all in one” jeśli ktoś nie chce się zastanawiać nad szczegółami a po prostu chce żeby nogi wyglądały lepiej.

Wracając do naszej biegaczki

Po ośmiu tygodniach (endermologia plus presoterapia raz w tygodniu) Ania wrzuciła zdjęcie na naszego Instagrama. Nogi gładsze, obrzęki zniknęły, skóra napięta. Dalej biega, dalej je zdrowo. Ale teraz te ćwiczenia wreszcie mają na czym pracować, bo podskórna tkanka jest w lepszym stanie.

No i wiecie co? Jest u nas regularnie od tamtej pory. Teraz robi endosferę raz na dwa tygodnie jako taką pielęgnację. Mówi że to jej nagroda za tydzień.

Pomysł na prezent (serio, dobry)

Jak już jesteśmy przy temacie to wspomnę o voucherach. Mamy prezentowe na wszystkie zabiegi z modelowania sylwetki. Zeszły rok przed świętami sprzedałyśmy ich chyba ze trzydzieści. Klientki brały dla mam, dla przyjaciółek, dla sióstr. Jedna wzięła dla chłopaka! (tak, faceci też mogą, nie gryzę)

Vouchery podarunkowe M&M BeautySpa. Presoterapia, endermologia, fala radiowa, endosfera. Albo kwota otwarta, niech sobie sama wybierze.

Borkowska 17/1U, Kraków. Telefon 888-676-252. Jak nie odbieramy to znaczy że robimy zabieg, oddzwonimy!

Marta

Autor

Marta

Specjalista M&M BeautySpa w dziedzinie pielęgnacji ciała i nowoczesnych technik masażu.

Przegląd prywatności

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne. Więcej informacji na naszej stronie polityka prywatności